1、褪黑素能美白嗎

褪黑素就是人們常說的腦白金，這種營養(yǎng)物質(zhì)攝入以后主要就是有安神的效果，能夠改善失眠的癥狀，但并沒有美白的功效，對皮膚的作用不是那么大，所以在曬黑以后使用褪黑素是沒有任何用途，這種物質(zhì)就是人們身體當(dāng)中一種純天然的激素，可以很好的去維持自己內(nèi)分泌功能的正常運作，還可以有提高免疫能力的效果，雖然說沒有美白的效果，但是能防止衰老的發(fā)生。

2、失眠吃褪黑素有用嗎

失眠以后吃褪黑素是非常有有用，對身體也沒有太大的危害，不會產(chǎn)生任何的副作用，褪黑素也不屬于平常我們所服用的安神藥物，這就是一種具有改善睡眠質(zhì)量的保健食物，很多長期服用的患者們也沒有發(fā)生比較明顯的副作用，但還是在自己失眠改善以后就停止服用，過多的去服用保健品對身體可能有一定傷害，經(jīng)常心神不寧的人們也可以選擇用褪黑素來進(jìn)行治療的。

3、褪黑素片有副作用嗎

褪黑素片是不適合長時間的被人們服用，這種物質(zhì)只適合于三十五歲以上的人們來服用，只有這個時間段的人們身體當(dāng)中的松果體分泌下降，才更需要去補充褪黑素，年輕人群只能是在醫(yī)生建議下短時間的去服用，這種物質(zhì)短時間服用是會有一定保健作用，但經(jīng)常服用的話就會對人體當(dāng)中的大腦神經(jīng)造成損傷，人們在服用褪黑素片的時候就應(yīng)該要有所注意，不要盲目的去服用。

4、褪黑素能祛斑嗎

有很多臉上長有斑點的女性朋友們就想要嘗試各種各樣的方法祛斑，但不是所有的方法都是沒有危害，還是不建議隨意使用褪黑素這種藥物來祛斑，就算是要使用也要在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用，褪黑素的確是有一定的祛斑效果，僅限于因為內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的斑點，本身這種物質(zhì)就是能夠起到緩解內(nèi)分泌的效果，讓自己的睡眠質(zhì)量變得更好，在睡覺前兩三個小時服用效果會更好。

5、褪黑素能長期服用嗎

褪黑素還是不可以長期去服用，無論是想要使用這種保健品來滋補身體，安神還是祛斑的人們都不可以長時間去服用，畢竟這也算是一種藥品，是藥三分毒，等到自己癥狀好轉(zhuǎn)以后就應(yīng)該要立即停止藥物的服用，免得給自己的身體造成很大的傷害，尤其是會損傷到我們的大腦，導(dǎo)致肝臟部位堆積很多的毒素，青年人就更要注意不可以服用這種藥物超過一個星期左右。

參考文獻(xiàn)