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深圳市第二人民醫(yī)院簡(jiǎn)介-基本介紹-大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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深圳市第二人民醫(yī)院

深圳市第二人民醫(yī)院

  • 三級(jí)甲等
  • 綜合醫(yī)院
  • 國(guó)營(yíng)
別名:
電話:
0755-83366388(總機(jī))
地址:
深圳市福田區(qū)筍崗路

簡(jiǎn)介

深圳市第二人民醫(yī)院(深圳大學(xué)第一附屬醫(yī)院)是集醫(yī)療、教學(xué)、科研、康復(fù)、預(yù)防保健和健康教育“六位一體”的現(xiàn)代化綜合性醫(yī)院。醫(yī)院始建于1979年,1996年創(chuàng)建為國(guó)家“三級(jí)甲等”醫(yī)院,是深圳市首批兩家“三甲”醫(yī)院之一;2008年經(jīng)國(guó)家教育部批準(zhǔn),成為“深圳大學(xué)第一附屬醫(yī)院”,同年國(guó)家衛(wèi)生部授予醫(yī)院“全國(guó)衛(wèi)生先進(jìn)單位”稱號(hào);2012年中華全國(guó)總工會(huì)授予醫(yī)院“全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)狀”,是迄今為止深圳市唯一獲此殊榮的大型綜合性醫(yī)院;2012年國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部、體育總局授予醫(yī)院“深圳世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)先進(jìn)集體”;2012年深圳市委和市政府授予醫(yī)院“2008-2011年度文明示范窗口”;2013及2014年榮獲全市116家醫(yī)院醫(yī)療質(zhì)量整體評(píng)估第一名;2016年榮獲市醫(yī)管中心年度運(yùn)行績(jī)效考核第一名;2017年3月順利通過三甲復(fù)審,是深圳市第一家通過三甲復(fù)審的市屬綜合性醫(yī)院;2017年6月以我院為主體牽頭成立本市第一個(gè)“社康中心-區(qū)級(jí)醫(yī)院-市級(jí)醫(yī)院”分級(jí)診療和三級(jí)聯(lián)動(dòng)的緊密型醫(yī)聯(lián)體——深圳市大鵬新區(qū)醫(yī)療健康集團(tuán);在2017年深圳市公立醫(yī)院綜合評(píng)價(jià)結(jié)果中,我院在全市三級(jí)綜合醫(yī)院中位列第一;并獲評(píng)2017年度廣東省醫(yī)院績(jī)效評(píng)價(jià)A級(jí)單位。

一、基本信息

  醫(yī)院現(xiàn)有員工2890人,其中正高職稱266人,副高職稱373人;博士(后)130人,碩士340人;各類高層次人才24人,享受國(guó)務(wù)院政府特殊津貼專家6人,在站博士后50人。醫(yī)院現(xiàn)占地面積3.7萬M2,建筑面積13.6萬M2,深圳市發(fā)改委立項(xiàng)批復(fù)“醫(yī)院三期建設(shè)項(xiàng)目用地涵蓋現(xiàn)急救中心和血站遷走后舊址,項(xiàng)目建設(shè)完工后醫(yī)院占地面積5.3萬M2,建筑面積28萬M2”;開放病床數(shù)1835張,規(guī)劃3000張;擁有固定資產(chǎn)11億多元。2017年,醫(yī)院年門急診量超過226萬人次,出院病人超過7萬人次,住院手術(shù)達(dá)到4.2萬臺(tái)次,CD型病例達(dá)到6.2萬例,Ⅲ、Ⅳ級(jí)手術(shù)近2萬例。危重病人搶救成功率95%以上,體現(xiàn)了醫(yī)院重視疑難重癥的治療,努力打造區(qū)域性的醫(yī)療中心。

  二、學(xué)科建設(shè)和科研成果

  醫(yī)院設(shè)有分院1個(gè)(深圳市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院),設(shè)置了13個(gè)職能部門、66個(gè)臨床及醫(yī)技輔助科室,是深圳市擁有國(guó)家、省、市級(jí)重點(diǎn)學(xué)科(含各類創(chuàng)新載體數(shù)量)最多的醫(yī)院。

  1、國(guó)家級(jí)重點(diǎn)???實(shí)驗(yàn)室):6個(gè)  骨科國(guó)家臨床重點(diǎn)醫(yī)學(xué)???深圳第一個(gè))

  腫瘤基因組臨床應(yīng)用關(guān)鍵技術(shù)國(guó)家地方聯(lián)合工程實(shí)驗(yàn)室(全國(guó)唯一)

  國(guó)家地方聯(lián)合醫(yī)學(xué)合成生物學(xué)工程實(shí)驗(yàn)室(全國(guó)唯一)

  國(guó)家中醫(yī)藥管理局蛋白組學(xué)實(shí)驗(yàn)室(三級(jí))  國(guó)家中醫(yī)藥管理局舌診原理與應(yīng)用重點(diǎn)研究室  國(guó)家衛(wèi)生部腦卒中防治基地醫(yī)院(深圳唯一)  2、國(guó)家藥物臨床試驗(yàn)基地(GCP):12個(gè)

  血液內(nèi)科、內(nèi)分泌科、腎病學(xué)專業(yè)、呼吸內(nèi)科、骨科、燒傷科、神經(jīng)外科、泌尿外科、普通外科(甲乳、肝膽)、胸外科、中西醫(yī)結(jié)合科、重癥醫(yī)學(xué)科

  3、國(guó)家級(jí)住院醫(yī)師規(guī)范化培訓(xùn)基地:23個(gè)

  內(nèi)科、兒科、急診科、精神科、神經(jīng)內(nèi)科、全科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、外科、外科(神經(jīng)外科方向)、外科(胸心外科方向)、外科(泌尿外科方向)、外科(整形外科方向)、骨科、婦產(chǎn)科、眼科、耳鼻咽喉科、麻醉科、臨床病理科、檢驗(yàn)醫(yī)學(xué)科、放射科、超聲醫(yī)學(xué)科、口腔全科、皮膚科

  4、廣東省重點(diǎn)醫(yī)學(xué)專科:10個(gè)

  骨科、神經(jīng)外科、泌尿外科、血液內(nèi)科、中西醫(yī)結(jié)合老年病科、耳鼻喉科、康復(fù)科、腎內(nèi)科、燒傷整形科、口腔科

  5、深圳市優(yōu)勢(shì)醫(yī)學(xué)重點(diǎn)學(xué)科(群):4個(gè)

  神經(jīng)學(xué)科群(神經(jīng)學(xué)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科)、骨科運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)群(創(chuàng)傷骨科、脊柱外科、骨關(guān)節(jié)科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、周圍神經(jīng)手足外科)、泌尿外科男科群、口腔科

  6、深圳市重點(diǎn)學(xué)科:14個(gè)

  創(chuàng)傷骨科、骨關(guān)節(jié)骨腫瘤科、脊柱外科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、周圍神經(jīng)手足外科、神經(jīng)外科、泌尿外科、血液內(nèi)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科、腎內(nèi)科、燒傷整形科、內(nèi)分泌科、臨床護(hù)理、甲乳外科

  7、深圳市醫(yī)管中心品牌學(xué)科:9個(gè)

  創(chuàng)傷骨科、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科、神經(jīng)外科、燒傷整形科、耳鼻喉科、甲乳外科、血液內(nèi)科、康復(fù)科、功能神經(jīng)科

  8、深圳市醫(yī)管中心科技創(chuàng)新平臺(tái):5個(gè)

  腦腫瘤精準(zhǔn)醫(yī)療關(guān)鍵技術(shù)研發(fā)和臨床應(yīng)用平臺(tái)、遺傳代謝病精準(zhǔn)醫(yī)療創(chuàng)新平臺(tái)、膀胱癌基因組轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)與臨床應(yīng)用平臺(tái)、組織工程基礎(chǔ)研究與臨床轉(zhuǎn)化平臺(tái)、腦卒中防治干預(yù)隊(duì)列研究及示范平臺(tái)(基地)。

  9、深圳市重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室:4個(gè)

  深圳市組織工程重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、深圳市泌尿生殖系統(tǒng)腫瘤重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、深圳市細(xì)胞生物技術(shù)轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、深圳市神經(jīng)外科重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室

  10、深圳市工程實(shí)驗(yàn)室/公共平臺(tái):10個(gè)

  深圳市腫瘤基因組臨床應(yīng)用工程實(shí)驗(yàn)室、深圳市腫瘤免疫基因治療工程實(shí)驗(yàn)室、深圳市數(shù)字骨科技術(shù)工程實(shí)驗(yàn)室、深圳市重大疾病體外診斷公共技術(shù)服務(wù)平臺(tái)、深圳市腦卒中篩查與防治公共技術(shù)服務(wù)平臺(tái)、深圳市藥物臨床試驗(yàn)公共技術(shù)服務(wù)平臺(tái)、深圳市醫(yī)學(xué)重編程技術(shù)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室、深圳市深圳市馴化器官工程技術(shù)研究開發(fā)中心、深圳市腦損傷與修復(fù)工程技術(shù)研究開發(fā)中心、深圳市運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)工程技術(shù)研究開發(fā)中心

  11、深圳市研究所:6個(gè)

  深圳市血液病研究所、深圳市老年醫(yī)學(xué)研究所、深圳市中西醫(yī)結(jié)合研究所、深圳大學(xué)泌尿生殖研究所、深圳大學(xué)糖尿病研究所、深圳大學(xué)呼吸疾病研究所。

  12、深圳市醫(yī)療質(zhì)量控制中心:3個(gè)

  深圳市重癥醫(yī)學(xué)質(zhì)量控制中心、腦血管病救治質(zhì)量控制中心、

  康復(fù)治療質(zhì)控中心  13、引進(jìn)國(guó)外“孔雀計(jì)劃”團(tuán)隊(duì):1個(gè)  王榮福腫瘤生物標(biāo)準(zhǔn)物與免疫細(xì)胞治療團(tuán)隊(duì)?! ?4、引進(jìn)“三名工程”團(tuán)隊(duì):34個(gè)

  首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院神經(jīng)學(xué)科團(tuán)隊(duì);北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家團(tuán)隊(duì);北京積水潭醫(yī)院嚴(yán)重創(chuàng)傷骨科治療團(tuán)隊(duì);趙國(guó)屏院士精準(zhǔn)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì);美國(guó)匹茲堡大學(xué)戴一凡教授異種器官移植團(tuán)隊(duì);加拿大麥吉爾大學(xué)及蒙特利爾神經(jīng)疾病研究所團(tuán)隊(duì);北京阜外醫(yī)院高潤(rùn)林院士心血管病團(tuán)隊(duì);南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院侯凡凡院士腎內(nèi)科團(tuán)隊(duì);南京醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院勵(lì)建安院士康復(fù)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì);北京大學(xué)第一醫(yī)院郭應(yīng)祿院士泌尿外科團(tuán)隊(duì);華大基因研究院、中山大學(xué)第一附屬醫(yī)院、廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院楊煥明院士產(chǎn)前篩查及重危產(chǎn)婦救治團(tuán)隊(duì);北京大學(xué)人民醫(yī)院郭衛(wèi)教授骨腫瘤團(tuán)隊(duì);復(fù)旦大學(xué)腫瘤醫(yī)院邵志偉教授乳腺外科團(tuán)隊(duì);二軍大長(zhǎng)海醫(yī)院景在平教授血管外科團(tuán)隊(duì);醫(yī)科院天津血液病醫(yī)院王建祥教授血液腫瘤團(tuán)隊(duì);復(fù)旦大學(xué)眼耳鼻喉醫(yī)院李華偉教授耳鼻喉科團(tuán)隊(duì);三軍大西南醫(yī)院燒傷科吳軍教授嚴(yán)重?zé)齻麍F(tuán)隊(duì);北京大學(xué)第三醫(yī)院劉忠軍教授脊柱外科團(tuán)隊(duì);中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院成守珍教授專科護(hù)理團(tuán)隊(duì);首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院劉迎龍教授小兒心臟中心團(tuán)隊(duì);北京協(xié)和醫(yī)院金征宇教授放射影像診斷團(tuán)隊(duì);西南醫(yī)院(第三軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院)唐康來教授足踝外科團(tuán)隊(duì);中國(guó)科學(xué)院生物物理研究所閻錫蘊(yùn)院士納米酶應(yīng)用轉(zhuǎn)化團(tuán)隊(duì);中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院姚詠明教授重癥醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì);上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院于布為教授麻醉科團(tuán)隊(duì);北京協(xié)和醫(yī)院劉曉紅教授老年醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì) ;中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院周智廣教授內(nèi)分泌團(tuán)隊(duì);中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院陳可冀院士中西醫(yī)結(jié)合老年醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì);馬歇爾教授胃腸道疾病國(guó)際診療中心 ;Spaulding 康復(fù)醫(yī)院/MGH Bradley T. Hyman院士醫(yī)養(yǎng)團(tuán)隊(duì);華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院馬丁院士婦科惡性腫瘤精準(zhǔn)診斷與治療團(tuán)隊(duì);南京醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院王學(xué)浩院士肝臟外科團(tuán)隊(duì);復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院王藝教授兒童神經(jīng)康復(fù)專業(yè)團(tuán)隊(duì)。

  15、國(guó)家、省、市級(jí)科研項(xiàng)目

  近5年來,醫(yī)院承擔(dān)國(guó)家973項(xiàng)目“合成生物器件干預(yù)膀胱癌的基礎(chǔ)研究”1項(xiàng),973子課題1項(xiàng);863課題3項(xiàng);科技部國(guó)際合作項(xiàng)目1項(xiàng);國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目77項(xiàng),其中2017年獲得19項(xiàng),連續(xù)6年位居深圳各醫(yī)院之首;省市科研項(xiàng)目636余項(xiàng),獲批科研經(jīng)費(fèi)約4.78億元。在2017年英國(guó)自然出版集團(tuán)公布最新的中國(guó)醫(yī)院自然指數(shù)排行榜中,我院進(jìn)入全國(guó)百強(qiáng),居全國(guó)第31位,深圳市第1位;在2017年度“中國(guó)醫(yī)院科技影響力專科排行榜”中,我院泌尿外科位列第23名、燒傷科位列第37名、骨科位列第82名、神經(jīng)外科位列第91名。在深圳市“十二五”醫(yī)院科技影響力排行榜中我院排行第一,并且在單學(xué)科排行中獲七個(gè)單項(xiàng)第一,位居各大醫(yī)院首位。在2017年度深圳市醫(yī)院科技影響力綜合排名中,我院再次名列榜首,在全市29個(gè)學(xué)科科技影響力排名中,除總排名第一外,我院還有8個(gè)學(xué)科獲單項(xiàng)冠軍。

  16、發(fā)表高水平學(xué)術(shù)論文

  近5年來,醫(yī)院在醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)研究及轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)研究方面成果豐碩,在Nature、Nature Genetics、Nature Biotechnology和Cell等國(guó)際著名刊物發(fā)表19篇專業(yè)論文,發(fā)表SCI論文428篇,其中2017年發(fā)表SCI論文152篇;在知名出版社出版一批有較高學(xué)術(shù)價(jià)值的專著;并獲得一批省、市級(jí)科研成果及國(guó)家發(fā)明專利。

  三、教學(xué)情況

  醫(yī)院作為深圳大學(xué)第一附屬醫(yī)院和第一臨床醫(yī)學(xué)院,臨床教學(xué)與醫(yī)療實(shí)踐緊密結(jié)合,建立了深圳市衛(wèi)生系統(tǒng)第一個(gè)完整的教學(xué)體系;始終堅(jiān)持“醫(yī)教協(xié)同”的發(fā)展理念,積極整合院內(nèi)外優(yōu)質(zhì)教育資源,教學(xué)水平得到了全面提升。醫(yī)院現(xiàn)有博士研究生培養(yǎng)專業(yè)4個(gè),博士研究生指導(dǎo)教師10名;碩士研究生培養(yǎng)專業(yè)26個(gè),碩士研究生指導(dǎo)教師82名;2014年獲批臨床醫(yī)學(xué)碩士專業(yè)學(xué)位授權(quán)點(diǎn),開深圳市臨床專業(yè)學(xué)位碩士研究生教育之先河。亦與中山大學(xué)醫(yī)學(xué)部、南方醫(yī)科大學(xué)等六所國(guó)內(nèi)知名高等醫(yī)學(xué)院校建立了良好的教學(xué)合作關(guān)系,成為其臨床教學(xué)醫(yī)院或研究生培養(yǎng)基地。此外,我院還是中山大學(xué)博士后聯(lián)合培養(yǎng)基地。2007年獲“博士后創(chuàng)新實(shí)踐基地”稱號(hào),2013年獲批深圳市醫(yī)院首個(gè)“博士后科研工作站”。近年培養(yǎng)博士后已達(dá)34名(出站),目前在站博士后50名。

  借助國(guó)家公立醫(yī)院改革的東風(fēng),努力實(shí)現(xiàn)十三五總體目標(biāo)“創(chuàng)建區(qū)域診療中心,打造廣深醫(yī)療高地,樹立二院優(yōu)質(zhì)品牌”,全力打造“學(xué)科齊全、醫(yī)技配套、功能完善、重點(diǎn)突出、特色鮮明、持續(xù)發(fā)展”的研究型、智慧型醫(yī)院。同時(shí)醫(yī)院加強(qiáng)黨的領(lǐng)導(dǎo),狠抓行風(fēng)政風(fēng)、廉政建設(shè),倡導(dǎo)良好的醫(yī)院文化,再造就醫(yī)流程,提高醫(yī)療技術(shù)和服務(wù)水平,確保醫(yī)療安全。我們堅(jiān)信:有光榮傳統(tǒng)的近三千名“二院人”,將能繼續(xù)大力弘揚(yáng)“敬業(yè)、愛院、團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)”的醫(yī)院院訓(xùn),為廣大人民群眾的健康作出更大的貢獻(xiàn)!

科研成果

近年來,醫(yī)院承擔(dān)一批國(guó)家自然科學(xué)基金、國(guó)家“863”、“973”等重大科研項(xiàng)目;在Nature、Nature Genetics、Nature Biotechnology 和Cell 等國(guó)際著名刊物發(fā)表一批高水平論文;在知名出版社出版一批有較高學(xué)術(shù)價(jià)值的專著;獲得一批省、市級(jí)及國(guó)家發(fā)明專利。

獲獎(jiǎng)榮譽(yù)

2008 年經(jīng)國(guó)家教育部批準(zhǔn),成為“深圳大學(xué)第一附屬醫(yī)院”。同年國(guó)家衛(wèi)生部授予醫(yī)院“全國(guó)衛(wèi)生先進(jìn)單位”稱號(hào)。2012年中華全國(guó)總工會(huì)授予醫(yī)院“全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)狀”,是迄今為止深圳市唯一獲此殊榮的大型綜合性醫(yī)院。2012年國(guó)家人力資源和社會(huì)保障部、教育部、體育總局授予醫(yī)院“深圳世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)先進(jìn)集體”。2012年深圳市委和市人民政府授予醫(yī)院“2008-2011年度文明示范窗口”。2012年衛(wèi)人委醫(yī)院綜合目標(biāo)管理考核第一名。

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減肥期間吃紅甜椒會(huì)胖嗎?

紅甜椒作為一種低熱量、高纖維的蔬菜,其含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì),對(duì)于減肥期間的人群來說,適量食用紅甜椒不僅不會(huì)導(dǎo)致體重增加,反而有助于提高飽腹感,減少對(duì)高熱量食物的攝入。同時(shí),紅甜椒中的營(yíng)養(yǎng)成分還有助于促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥有一定的輔助作用。因此,在減肥期間,適量食用紅甜椒是有益的,不會(huì)導(dǎo)致體重增加。建議將紅甜椒作為日常飲食的一部分,與其他健康食物搭配,形成均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

減肥期間吃了一包干脆面怎么辦?

作為醫(yī)生,我建議您在減肥期間應(yīng)盡量避免攝入高熱量、高脂肪的食物,如干脆面。如果不慎攝入,不必過于焦慮,但應(yīng)認(rèn)識(shí)到這可能對(duì)您的減肥計(jì)劃產(chǎn)生一定影響。為了減少攝入的熱量,您可以在接下來的飲食中適當(dāng)減少碳水化合物和油脂的攝入,增加蔬菜和蛋白質(zhì)的比例,以平衡整體熱量攝入。同時(shí),增加適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助消耗多余的熱量,促進(jìn)新陳代謝。請(qǐng)繼續(xù)保持健康的生活方式,避免過度攝入高熱量食物,以實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)期穩(wěn)定的減肥效果。

減肥期間喝八寶粥會(huì)胖嗎?

減肥期間飲用八寶粥是否會(huì)導(dǎo)致體重增加,取決于八寶粥的營(yíng)養(yǎng)成分和攝入量。八寶粥通常由多種谷物、豆類和干果等食材制成,這些食材富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),有助于維持健康的飲食結(jié)構(gòu)。然而,八寶粥中的糖分和熱量也不容忽視,尤其是如果添加了過多的糖或高熱量的食材。因此,適量飲用八寶粥,避免過量攝入糖分和高熱量食材,可以作為減肥期間的健康飲食選擇。同時(shí),應(yīng)注意整體飲食的均衡和控制總熱量攝入,配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),以達(dá)到減肥效果。

減肥期間可以吃橘子嗎?

在減肥期間,適量食用橘子是可以的。橘子富含維生素C、鉀、纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,有助于增強(qiáng)免疫力、維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。然而,橘子含有一定的糖分,過量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過多,不利于減肥。因此,建議在減肥期間適量食用橘子,同時(shí)注意整體飲食的平衡和熱量控制??梢詫㈤僮幼鳛榻】盗闶常c其他低糖水果搭配,以滿足口感和營(yíng)養(yǎng)需求,同時(shí)避免過量攝入糖分。

減肥期間可以吃燒鴨嗎?

在減肥期間,適量食用燒鴨是可以的,但需注意控制攝入量。燒鴨作為一種高蛋白、低脂肪的肉類食品,可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)。然而,燒鴨的烹飪過程中通常會(huì)加入較多的油脂和調(diào)料,這會(huì)增加食物的熱量。因此,在減肥期間食用燒鴨時(shí),應(yīng)選擇較為清淡的烹飪方式,如蒸或烤,避免油炸或重口味的烹飪方法,并注意整體飲食的均衡,搭配足夠的蔬菜和適量的碳水化合物,以確保營(yíng)養(yǎng)全面且控制總熱量攝入。

減肥期間可以吃瘦肉丸嗎?

在減肥期間,適量攝入瘦肉丸是可以的。瘦肉丸富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),有助于肌肉的修復(fù)和增長(zhǎng),同時(shí)蛋白質(zhì)的熱效應(yīng)較高,可以增加能量消耗。此外,瘦肉丸中的脂肪含量相對(duì)較低,有助于控制總熱量攝入。然而,減肥期間應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)均衡,不應(yīng)過度依賴單一食物。建議將瘦肉丸作為蛋白質(zhì)來源之一,搭配蔬菜、水果和全谷物等食物,形成多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。同時(shí),控制總熱量攝入,結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),以達(dá)到健康減肥的目的。

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