無獨(dú)有偶的是，早在2008年的時(shí)候，國內(nèi)男性學(xué)實(shí)驗(yàn)室檢測(cè)與研究開拓者曹興午教授就公開發(fā)表論斷，稱50年后人類將會(huì)斷子絕孫!而其依據(jù)的是20年前我國一項(xiàng)長期跟蹤研究結(jié)果，顯示我國男性精液質(zhì)量正以每年1%的速度下降。60年來，平均降幅達(dá)到40%以上，工業(yè)化程度越高的地區(qū)下降越快。
即使問題沒有那么嚴(yán)峻，但現(xiàn)在男性精子質(zhì)量普遍下降已經(jīng)是一個(gè)不爭的事實(shí)。近幾年來，來鄭州美信醫(yī)院檢查和治療男性不育的人是越來越多，普遍一個(gè)問題就是：精子質(zhì)量不高，無法使女方懷孕!
那么是什么謀殺了現(xiàn)代男性的“精子質(zhì)量”呢?
專家分析道，拋開先天因素導(dǎo)致男性精子質(zhì)量出現(xiàn)問題外，環(huán)境污染、食品添加劑、營養(yǎng)不良、工作壓力大、晚婚晚育都可能是造成男性精子質(zhì)量下降的原因，但是，對(duì)于不同男性族群來說，卻有所不同，想知道，往下看!
主謀
吸煙喝酒
近年來，在大學(xué)階段中開始吸煙、喝酒及煙草、酒精依賴者呈不斷上升的趨勢(shì)，而長期吸煙對(duì)精液的影響一直被大家忽視。
煙草中產(chǎn)生的尼古丁和多環(huán)芳香烴類化合物會(huì)引起睪丸萎縮和精子正常形態(tài)率下降等改變。
吸煙者與非吸煙者相比，精液質(zhì)量的各項(xiàng)主要指標(biāo)都顯著降低，精子的畸形率升高。
此外，酒精對(duì)人體肝臟和男性睪丸都有直接的影響。研究發(fā)現(xiàn)，慢性酒精中毒的患者會(huì)出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。因此，男性一定要避免經(jīng)常性的過度飲酒。
共犯一
久坐、缺乏鍛煉
現(xiàn)在，大學(xué)生上網(wǎng)的比例越來越高，長時(shí)間玩網(wǎng)絡(luò)游戲、煲劇成為常態(tài)，而長期保持一個(gè)體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會(huì)產(chǎn)生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降。
同時(shí)久坐容易使精索靜脈血回流不好，出現(xiàn)精索靜脈曲張，有可能影響男性生育力。因?yàn)榫黛o脈內(nèi)血液滯留，會(huì)使睪丸局部溫度升高，影響精子生成的局部環(huán)境，產(chǎn)生氧化應(yīng)激效應(yīng)，影響精子質(zhì)量和數(shù)量。
長期如此甚至?xí)绊懖G丸功能，導(dǎo)致男性不育。
共犯二
熬夜
大學(xué)生熬夜已成為全國高校普遍存在的問題，華南師范大學(xué)曾選擇廣州大學(xué)城十所高校調(diào)查，調(diào)查顯示有近70%大學(xué)生熬夜。
專家表示，人類的生物鐘支配著人的內(nèi)分泌，如果男性，尤其是年輕人，在得不到充分休息的情況下，免疫力下降，生物鐘紊亂會(huì)導(dǎo)致夜間分泌的一些激素產(chǎn)生異常。
長期如此，容易造成精液的質(zhì)量下降。
可疑對(duì)象
手機(jī)、電腦輻射
很多年輕人喜歡把手機(jī)放在褲兜里，即使睡覺時(shí)也放在床邊，把自己暴露在手機(jī)輻射下。
英國曾做過相關(guān)研究，將1400名男士分成兩組，將其中一組男士暴露在手機(jī)輻射之下，另一組則沒有。經(jīng)過一段時(shí)間的觀察發(fā)現(xiàn)，暴露在手機(jī)輻射之下的這組男士，精子質(zhì)量平均下降8%。
提醒，未生育年輕男性要盡量避免手機(jī)等輻射。
洗清嫌疑
手淫、性生活過早或頻繁
大學(xué)生正處于性活躍期，不少人會(huì)認(rèn)為精子質(zhì)量的下降是否與大學(xué)生可能出現(xiàn)的手淫、性生活過早或頻繁有關(guān)，對(duì)此，院長王廣宇認(rèn)為，除非三種行為過度后引發(fā)了相關(guān)生殖泌尿道炎癥，否則與精子質(zhì)量下降無密切聯(lián)系。
精子質(zhì)量會(huì)下降，但也可以通過合理的方法提高哦!只要做到以下三點(diǎn)!
1、要有合理健康的飲食習(xí)慣。
盡量做到低糖、低脂肪，避免或者減少食用含有防腐劑和著色劑的食品。水果和蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗，減少泡沫塑料飯盒的使用，少吃快餐。每天的用餐時(shí)間最好相對(duì)固定，暴飲暴食是飲食的大忌。
2、多攝入鋅、硒含量高的食品
科學(xué)研究證明，微量元素鋅、硒都可以促進(jìn)精子活動(dòng)力，因此在日常的食物中應(yīng)該多攝入鋅、硒含量高的食品。一般來說，鋅普遍存在于牛奶等奶制品中間，而黑豆、黑米等食物中含有大量的硒。
3、學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，增加運(yùn)動(dòng)量，避免肥胖，同時(shí)盡可能戒煙、少飲酒。
現(xiàn)代男人生活壓力較大，為了事業(yè)和家庭，犧牲身體成了最常見的現(xiàn)象。因此，男性同樣要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己，增加運(yùn)動(dòng)量，避免肥胖，同時(shí)盡可能戒煙、少飲酒，減少對(duì)身體的傷害。在準(zhǔn)備生育的一年到半年內(nèi)，男性尤其要注意，戒煙戒酒，加強(qiáng)鍛煉，保證精子的高活動(dòng)力和質(zhì)量
