成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

核桃仁的作用有什么

作者:xieqiong  時(shí)間:2019-06-19 10:09:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

核桃仁具有助睡眠、健腦益智、潤腸通便等作用,建議根據(jù)個(gè)人需求食用,避免誤食引起不適。

1、助睡眠

核桃仁中含有褪黑激素,對(duì)于激素是一種能夠調(diào)節(jié)人體睡眠的激素,一般在夜間進(jìn)行分泌可幫助人體入睡,幫助改善睡眠狀況。

2、健腦益智

核桃仁中具有亞油酸、DNA或微量元素鋅、錳等,這些營養(yǎng)成分是大腦中腦垂體和視覺功能發(fā)育的必須營養(yǎng),起到健腦益智作用。

3、潤腸通便

核桃仁內(nèi)含豐富的核桃仁油、粗纖維等,核桃油能潤腸道軟化大便,粗纖維刺激腸道蠕動(dòng),對(duì)便秘有改善效果。

此外,核桃仁還具有降血糖等作用,建議適量食用,避免大量食用引起不適癥狀。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點(diǎn)排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

苏尼特右旗| 荥经县| 仙桃市| 城步| 滦南县| 潼南县| 海口市| 静乐县| 新津县| 镇江市| 灵璧县| 望谟县| 徐州市| 新余市| 临洮县| 运城市| 济阳县| 全州县| 千阳县| 红桥区| 庆云县| 台东县| 衡南县| 万年县| 景宁| 永修县| 黑龙江省| 安庆市| 临澧县| 兴宁市| 布拖县| 珠海市| 大足县| 仁化县| 河源市| 延津县| 从江县| 江口县| 申扎县| 六枝特区| 白朗县|