女性艾灸的部位主要是三陰交穴、血海穴、足三里穴、百會(huì)穴、神闕穴，穴位相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多。
艾灸補(bǔ)益養(yǎng)生保健的方法，艾灸可以預(yù)防或者治療一些疾病，但是身體中的穴位相對(duì)來(lái)說(shuō)比較多，要根據(jù)自身的情況選擇合適自己的穴位進(jìn)行艾灸，在生活當(dāng)中出現(xiàn)了明顯的月經(jīng)不調(diào)或者是痛經(jīng)的時(shí)候，可以選擇三陰交穴進(jìn)行艾灸，可以有效的加速身體中的新陳代謝或者血液循環(huán)，可以恢復(fù)正常的月經(jīng)。同時(shí)也可以艾灸足三里，足三里主要是在腳部，腳部的穴位相對(duì)來(lái)說(shuō)比較豐富，通過(guò)按摩可以有效的緩解肌肉疲勞，而且還可以提高睡眠的質(zhì)量，調(diào)肝補(bǔ)腎。
要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)選擇適合自己的艾灸次數(shù)，如果錄屏的那一周，可能也會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害，同時(shí)在艾灸的時(shí)候還要注意溫度，避免溫度過(guò)高容易導(dǎo)致皮膚局部出現(xiàn)明顯的燙傷或者是損傷。
在生活當(dāng)中一定要注意保持健康的生活習(xí)慣，同時(shí)還要多聽(tīng)一些輕緩的音樂(lè)，可以放松心情，調(diào)節(jié)不良的情緒，還要保證充足的睡眠，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
