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經(jīng)期能吃芋頭嗎

作者:小翼  時間:2014-08-20 14:06:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期通常情況下是能吃芋頭的,芋頭中的營養(yǎng)成分通常不會對月經(jīng)造成影響。

經(jīng)期屬于正常的生理現(xiàn)象,由于受到激素水平影響會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜脫落,芋頭屬于一種主食,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,不影響經(jīng)期來吃,能夠補充身體所需要的營養(yǎng)和能量,芋頭口感甜糯,不具備刺激性,不會加重痛經(jīng)和對月經(jīng)形成影響,芋頭中含有的膳食纖維也能夠促進(jìn)腸道蠕動,緩解經(jīng)期便秘。

經(jīng)期在吃芋頭的同時,也要適當(dāng)?shù)难a充蔬菜水果,營養(yǎng)攝入均衡能夠增強機體免疫能力,但是也要加強身體的保暖,避免著涼。

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