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來月經(jīng)晚上睡覺出汗怎么調(diào)節(jié)

作者:zllldx  時(shí)間:2015-07-10 00:34:43  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

來月經(jīng)晚上睡覺出汗可以通過心情調(diào)整、飲食調(diào)整、藥物調(diào)整的方法來做改善。

1、心情調(diào)整

來月經(jīng)時(shí)晚上出汗有可能是情緒過度緊張焦慮,或者是心理比較焦躁等因素所導(dǎo)致的,這種情況下必須要做好心情調(diào)整,要保持良好的情緒,盡量避免情緒過度緊張或者焦慮。

2、飲食調(diào)整

在飲食上也要做好相應(yīng)的調(diào)整工作,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下多吃一些含有植物雌激素比較豐富的食物,比如選擇黃豆、黑豆、黑芝麻等,這些食物能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分。

3、藥物調(diào)整

晚上盜汗比較嚴(yán)重,一般是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過口服逍遙丸、烏雞白鳳丸等藥物來做治療。

除了以上的方法還需要做好日常的清潔工作,要根據(jù)個(gè)人的情況來針對性的治療。

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