很多女性由于長期的不良生活習慣就容易導致身體出現(xiàn)一些問題，其中痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等就是最常見的一種婦科疾病，但是引起這一現(xiàn)象的原因有很多種，其中體內(nèi)寒氣重就是最常見的一種，但是想要得到徹底的改善我們一定要掌握好寒氣重的癥狀之后及時調(diào)整，下面一起下女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些。女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些

?體內(nèi)有寒氣的體質屬寒型，怕冷,總要比別人穿許多衣服,還有舌苔總是白白的。

?體內(nèi)陽氣虛的表現(xiàn),夏天天氣炎熱一般不會有癥狀,而冬天寒氣重,本來就陽虛,陽氣不能到達四肢而出現(xiàn)的四肢冰冷,以雙下肢為重,可以服用些補陽的藥物,如四逆湯,平時可以吃點補陽氣的食物如狗肉,羊肉之類的。

?小便多可以有多種可能，寒氣重會化陽氣為水，陽虛也會化寒氣為水，腎氣虛也會導致小便不攝。

?冬天氣溫低,寒氣重,人體生理機能減退,陽氣漸弱,對能量與營養(yǎng)要求較高。養(yǎng)生之道,貴于御寒保暖,提高抗病能力,此時宜喝荔枝紅茶、檸檬紅茶、玫瑰紅茶、桂花紅茶等。

?多補鐵,含鐵質豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。

上面就是對女性體內(nèi)寒氣重的癥狀有哪些的，通過之后我們知道一般體內(nèi)寒氣重最明顯的癥狀就是怕冷以及舌苔發(fā)白等現(xiàn)象，想要得到改善我們可以調(diào)整好飲食，品是多注意補鐵，吃些比起養(yǎng)血的食物，另外也要多進行運動鍛煉。