女性體內(nèi)有很多的激素的，只有維持一個(gè)正常的水平之內(nèi)，才能夠維護(hù)健康的，但是也有的女性朋友體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)很高的雄性激素的，這樣就對(duì)健康非常的不利的，女性降低雄心激素的食物有哪些呢，平時(shí)如果能夠好好的控制飲食的話，或許能夠很好降低雄性激素的，那么吃什么食物好一些呢?多吃點(diǎn)富含雌性激素的食物，少吃雄性激素的食物，可以通過(guò)食物的方式來(lái)進(jìn)行雌雄的綜合。

富含雄激素的食物有：

動(dòng)物內(nèi)臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。平時(shí)注意少吃海參韭菜羊肉豬下水等等。

富含雌激素的食物有：

紅薯含有類似雌性激素的物質(zhì),女性食用后能使皮膚白嫩細(xì)膩。

富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內(nèi)的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。含植物雌激素的天然食物除大豆外，還有蜂王漿。大豆中主要含有大豆異黃酮，而蜂王漿中主要是含有10-烯癸酸。但蜂王漿的價(jià)格高，一般人很難長(zhǎng)期食用，而大豆及其制品價(jià)廉物美，是任何人都能享受到的。

可以選擇食用黃豆，它的雌性激素含量是所有食品中最高的。

黃豆,野生葛根核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，有刺激雌性激素合成的功能。

炒菜時(shí)使用葵花籽油最佳，因?yàn)榭ㄗ延椭幸哺缓瑏喡樗帷?/p>

大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上類似于體內(nèi)產(chǎn)生的雌激素，當(dāng)雌性激素不足時(shí)可起到類雌激素效果，而雌性激素過(guò)剩時(shí)又起到抗激素作用。

體內(nèi)如果雄性激素非常高了，肯定也會(huì)影響到女性性特征方面的問(wèn)題的，其實(shí)多吃一些有利于降低雄性激素的食物，就能夠很好的控制體內(nèi)激素的水平的，女性降低雄性激素的食物上文講述的很多了，所以適當(dāng)?shù)某陨厦娴氖澄飳?duì)于降低雄性激素是有好處的。