很多女生是非常在意自己容貌的，而臉部是最直觀的表現(xiàn)，如果臉小的話整體看起來(lái)是非常美觀的，如果發(fā)現(xiàn)自己的臉突然變大，一方面原因是由于吃飯習(xí)慣問(wèn)題，另一方面是由于飲食的不規(guī)律造成，可以用手按摩，從下到上慢慢推，使臉部肌肉健康成長(zhǎng)，注意在平時(shí)生活中不要吃難以咀嚼的食物。

臉大的原因跟我們?nèi)粘Ｉ钪械牧?xí)慣都是息息相關(guān)的哦，那么要想要自己的臉不變大，那么就從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起吧。

1.愛吃堅(jiān)硬難嚼的食物：

臉大最主要的原因就是下頜角肥大。而常常吃像堅(jiān)果、炒豆子、魷魚絲、口香糖這種堅(jiān)硬或者難嚼的食物就要?jiǎng)佑靡Ъ。瑢?dǎo)致下巴肌肉過(guò)于發(fā)達(dá)引起的下頜角肌肉肥大。因此，要盡量避免或少吃這類食物，以免過(guò)度使用咬肌，讓臉部的線條更加柔和。

2.咸的宵夜和食物：

喜歡吃夜宵和咸的食物的人普遍都覺得自己臉大。這是因?yàn)辂}分中的氯化鈉會(huì)

吸收血液中的水分，讓越來(lái)越多的水分停留在身體的組織液中，使得我們的身體發(fā)生浮腫。所以平時(shí)要吃的清淡一些，不僅有助于消除浮腫，對(duì)心臟也有好處。另外，通過(guò)指壓按摩來(lái)解除面部浮腫也是很好的辦法。

3.面無(wú)表情：

臉大和表情也有關(guān)系嗎?是的!如果平時(shí)面無(wú)表情、不愛說(shuō)話的話，也會(huì)使你的臉變

大。因?yàn)槊娌康募∪庖彩且m當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)脂肪會(huì)堆積起來(lái)，也會(huì)使臉變大。笑是最好的瘦臉表情，在笑的時(shí)候，臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一

來(lái)，讓臉部的視覺效果往上移，會(huì)顯得臉比較小，同時(shí)也會(huì)使得下巴變尖。

4.用肩膀和下巴夾著接電話：

用一邊肩膀夾著聽筒打電話的，或者用手托著下巴，是影響臉型的很不好的習(xí)慣，容易造成臉型左右不對(duì)稱。臉型不對(duì)稱不僅會(huì)讓臉看起來(lái)更大，而且會(huì)很不自然，嚴(yán)重的話會(huì)因?yàn)檫@個(gè)原因有很大的心理壓力。