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跑步腳踝疼怎么辦

作者:xmdgz  時間:2015-03-31 22:14:35  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

跑步腳踝疼一般可以選擇適當休養(yǎng)、飲食調(diào)整、藥物治療等方式,在治療期間應(yīng)注意保持局部衛(wèi)生,避免細菌感染。

1、適當休養(yǎng)

部分患者是長時間過度疲勞導致,可以通過適當臥床休養(yǎng),放松腳踝,有利于身體恢復。

2、飲食調(diào)整

飲食方面可以多補充雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)食物,能夠補充身體所需鈣物質(zhì),增強身體免疫力。

3、藥物治療

患者需在醫(yī)生指導下選擇使用吲哚美辛巴布膏、雙氯芬酸二乙胺乳膏、塞來昔布膠囊等藥物治療。

除以上方式,患者也可通過按摩、針灸等方式緩解,也可到正規(guī)醫(yī)院檢查身體,配合醫(yī)生治療。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

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