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脊椎側(cè)彎的鍛煉方法有哪些

作者:zllldx  時(shí)間:2015-04-25 14:57:01  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

脊椎側(cè)彎可根據(jù)側(cè)彎的嚴(yán)重程度,選擇合適的鍛煉方法。建議根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。

如果是輕度的脊柱側(cè)彎,可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),比如游泳、騎自行車、吊單杠等方法進(jìn)行鍛煉,必要時(shí)還可通過佩戴矯形支具的方法,鍛煉背部肌肉力量,輔助改善脊柱側(cè)彎,減緩發(fā)展速度。

如果脊椎側(cè)彎比較嚴(yán)重,功能上已經(jīng)出現(xiàn)了明顯的受限,一般不能通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法進(jìn)行改善,可通過手術(shù)的方法進(jìn)行矯正,可減少或者糾正脊柱側(cè)彎。術(shù)后可通過俯臥背伸、爬行訓(xùn)練等方法,鍛煉腰背部肌肉力量,加快恢復(fù)過程。

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