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??一般我們腳踝是有很多的原因造成的，像女生在穿高跟鞋走路的時(shí)候，如果不小的話就會(huì)扭到腳，這也是造成腳踝疼痛的一個(gè)原因。還有就是一種什么事情都沒(méi)有做，既沒(méi)有受傷也沒(méi)有磕著絆著。這就是屬于靜止時(shí)腳踝疼痛，那么靜止時(shí)腳踝疼痛是什么原因呢？下面小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)到底是怎么一回事？

?（1）在靜止的時(shí)候，沒(méi)有劇烈運(yùn)動(dòng)腳踝疼痛可能是由于神經(jīng)受到了牽拉，壓迫導(dǎo)致的。

??方法：用熱水泡腳，充分的放松后進(jìn)行腳踝大幅度的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)到一定位置會(huì)特別疼，再繼續(xù)轉(zhuǎn)下去卡的一下就好了。

?（2）還有可能想骨質(zhì)增生，導(dǎo)致腳踝疼痛。

??方法：用抗骨增生片補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病?？诜?，一次4片，一日2次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,注意休息，不要熬夜，戒煙忌酒，吃清淡一點(diǎn)的食物。

??當(dāng)我們的腳踝疼痛的時(shí)候，如果是外因造成就直接到醫(yī)院去找醫(yī)生或者去藥店買(mǎi)藥治療。如果不是外因造成的就按照上述的方法來(lái)治療，腳是我們行動(dòng)自如的礎(chǔ)。所以要愛(ài)護(hù)它們，現(xiàn)問(wèn)題是及時(shí)去治療，不要拖著。希望上面的能夠幫助到大家。