自己去牙石的工具是可以用眼科小型彎頭鑷子。
牙石通常是指牙結(jié)石，主要是表面鈣化的牙菌斑及軟垢在牙齒表面長期沉積所致，會導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)黃白色或棕黑色等癥狀，還有可能會伴有牙齦出血、牙齦萎縮或口臭的癥狀，牙結(jié)石形成后，單純的通過刷牙很難達(dá)到清除的目的，可以用鑷子清理，再用鑷子清理牙結(jié)石時要把握好力度，小心謹(jǐn)慎，防止對牙齒表面、旁邊牙齦組織或口腔黏膜造成損傷甚至，甚至引發(fā)口腔炎癥或潰瘍。
如果牙結(jié)石形成的時間比較長或者是比較嚴(yán)重的牙結(jié)石癥狀，單純的靠鑷子達(dá)不到去除牙石的目的，這時可以去醫(yī)院做超聲波洗牙，是利用了超聲波的震蕩原理，超聲波頻率和牙結(jié)石頻率一致時，牙結(jié)石就會自然脫落，再結(jié)合水霧沖洗，即可達(dá)到清洗牙結(jié)石的目的，另外，剛洗完牙結(jié)石時牙齒會變得比較敏感，所以飲食要以溫軟易消化為主，不能吃太燙、太涼、太酸或太甜的食物，也不要吃辛辣刺激或生冷堅(jiān)硬的食物，防止對牙齒產(chǎn)生刺激，引發(fā)疼痛或酸痛等不適的癥狀。
