跑步時腳踝疼注意事項有受涼、穿不合適的鞋子、長時間站立等，通過適當改善生活習(xí)慣才可以促進恢復(fù)。
1、受涼跑步時腳踝疼需要及時坐下休息可以減少腳踝部位受到刺激，同時還需要注意局部保暖，最好不要受到冷空氣刺激，以免影響恢復(fù)。
2、穿不合適的鞋子在出現(xiàn)腳踝部位疼痛后，最好不要穿不合適的鞋子，比如比較小的鞋子或者是鞋跟比較高的鞋子，有可能會導(dǎo)致腳踝受到刺激。
3、長時間站立跑步時腳踝疼痛還需要注意不能長時間站立，站立時間比較長，有可能會出現(xiàn)腳踝部位受力較大，還會影響正常血液循環(huán)。
除以上常見注意事項，還需要避免負重勞動等，才能減少損傷。
