脖子扭了對(duì)人來(lái)說(shuō)是極為痛苦的，因?yàn)椴弊优ち藭?huì)有長(zhǎng)時(shí)間的康復(fù)期，期間脖子的活動(dòng)性大為下降，給人們的生活造成了極大的不便。嚴(yán)重的脖子扭了還需要做固定支架，以免脖子受到二次傷害。而脖子扭傷的恢復(fù)期是患者們最關(guān)心的問(wèn)題，下面就來(lái)看看脖子扭了幾天能好呢？

一般落枕都屬于急性損傷.多見局部疼痛、僵硬。在48小時(shí)內(nèi)只能用冷敷可用分筋法按摩?；颊呷∽?，暴露頸肩部，家人站在患者后方。在患肩處涂神威按摩軟膏，將左手扶住患者頭頂位置。用右手拇指放在患肩痛處輕揉按摩。并向肩外輕輕推捋以分離痙攣痛點(diǎn).每日推3-6次。一般在分筋按摩后。頸肩疼痛都可緩解。

對(duì)于疼痛，很多人都是會(huì)選擇能盡量少受折磨就少受折磨，而在脖子扭到這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，要看扭到的程度了，也是可以大概分為幾個(gè)時(shí)間段的。如果只是肌肉的問(wèn)題，平時(shí)多用熱毛巾溫敷可以加速好轉(zhuǎn)，如果是骨科扭傷，應(yīng)先正骨。不論是哪一方面，好轉(zhuǎn)的速度都不會(huì)太快。肌肉扭傷如果可以保持安靜的話，一周就應(yīng)該會(huì)好。脖子的落枕或是輕微的扭到也是一般在一周左右可以好的。

而一般在這一周左右的時(shí)間里，落枕可以叫別人幫忙，他人可以在落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠。如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛，每天堅(jiān)持相信很快會(huì)好的。

如扭到十分嚴(yán)重的話，有可能會(huì)落下頸椎病的后患，因而要接受一段時(shí)間的治療的。所以為了減少疼痛的折磨，大家要好好保護(hù)自己的小小脆弱的脖子。