口香糖是很多人最喜愛吃的，不過在對口香糖選擇的時候，也是要注意不能隨意的進行，否則對自身健康的危害是很大的，而且隨意的亂吃，也是會造成人體一些影響，那口香糖的危害是什么呢，這類食品在吃的時候，都是有著一些危害，所以吃的時候，都是要適當?shù)倪M行選擇。

很多人對口香糖的危害并不是很清楚，所以在對它選擇的時候，也是需要對這方面進行很好認識，這樣在吃的時候，對人體健康才沒有任何的損害，可以放心的選擇它。

口香糖的危害：

口香糖會引起腹脹

嚼口香糖會增加唾液分泌，長期讓口腔處于高代謝狀態(tài)，分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的，而且如果您喜歡在戶外嚼，會讓胃里灌進很多空氣，引起腹脹，很難受。

口香糖會損害牙齒

大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒，如果是薄荷口味的，經(jīng)常咀嚼會損壞口腔黏膜，因為它是有腐蝕性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運動，會使您的咀嚼肌更加發(fā)達，導致臉部變大。

口香糖的副作用——腹瀉、肥胖

有些人或者有的廣告上說，一般的口香糖能夠導致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在這方面卻能夠“劍走偏鋒”——具有預防齲齒的功效。因此許多人非含木糖醇的口香糖不買。不過，最近有專家指出，木糖醇的功效被過分夸大，并且存在使用誤區(qū)，長期過量食用也會有副作用，比如腹瀉、肥胖，而且木糖醇對患有由胰島素誘發(fā)低血糖的人是禁用的。

通過以上介紹，對口香糖的危害也是有著很好的了解，因此在對它選擇的時候，也是可以放心進行，不過要注意的是，在對這類食品吃的時候，如果身體出現(xiàn)異常，都是需要停止在吃，這樣對自身健康，也是有著很大幫助。