越來越多的朋友喜歡上了泡腳，周末的時候邀上三五個好友一起去泡一泡腳，能夠放松身心，還能夠緩解一周的工作造成的身體疲憊感。泡腳的時候最好選用不同，或者是選用電動泡腳盆，這樣才能起到更好的效果。泡腳不單單是用熱水簡單的泡一泡，還可以在水里面加入生姜，或者是加入其他中藥材。

生姜泡腳的好處：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。減少手腳冰涼，生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因?yàn)楣┭蛔氵_(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。延緩衰老，腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。改善睡眠，生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。

治療感冒，將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。治療風(fēng)濕，生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。

泡腳的時間有講究，一般最好選擇在下午4到5點(diǎn)左右的時候去泡腳，睡覺之前半個小時左右可以泡腳，這樣操作起來方便，并且對于促進(jìn)睡眠很有好處，泡腳的時候我們身體會輕微的發(fā)熱，有時候甚至?xí)⑽⒌某龊?，在這個時候就已經(jīng)說明泡腳其他的功效，就到此為止，時間不能繼續(xù)延長。