簡(jiǎn)介 黑枸杞即黑果枸杞。黑果枸杞蒙名為“喬諾英— 哈爾馬格”、藏藥名“旁瑪”，屬于茄科枸杞屬。為多棘刺灌木，多分枝，枝條堅(jiān)硬，常呈之字形彎曲，白色。

季節(jié)全年

?功效與作用

1、養(yǎng)肝明目
枸杞藤的果實(shí)和根皮均可成藥，果實(shí)可以補(bǔ)腎養(yǎng)肝，根皮可清熱解毒。
2、補(bǔ)血安神、改善睡眠
黑枸杞中含有花青素，可防止皮膚皺紋的提早生成，是很有效的抗氧化物質(zhì)?；ㄇ嗨乜梢苑乐蛊つw皺紋的提早生成，更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及消除體內(nèi)有害的自由基。
3、增強(qiáng)免疫力、延緩衰老
黑枸杞富含花色甙素，花色甙素花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，可以延緩人體細(xì)胞組織衰老，讓你保持年輕狀態(tài)，延年益壽。

?營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(好處)

黑枸杞所含花青素是藍(lán)莓的幾倍甚至十幾倍之多，是目前自然界最有效的抗氧化物質(zhì)。

?副作用(壞處)

但不能多吃，因?yàn)槠湫詼?，容易引起上火?

?能吃嗎

可以食用，具有防治糖尿病，并具有明顯的抗疲勞，保肝，還能抗腫瘤，疏通血管，降壓，保護(hù)心血管系統(tǒng)作用的功效

?怎么吃

泡水、泡茶，泡酒等。

?禁忌人群

無(wú)特殊禁忌

?適宜人群

1、皮膚粗糙、松弛沒(méi)有彈性的女性適合食用黑枸杞。
2、膚色不佳、晦暗、黃褐斑的女性適合食用黑枸杞。
3、因皮膚老化，皺紋增多，頸紋加深的女性適合食用黑枸杞。
4、常食油炸、腌制品、罐頭、燒烤等食物者適合食用黑枸杞。
5、長(zhǎng)期使用電腦和手機(jī)的人士適合食用黑枸杞。
6、內(nèi)分泌紊亂者適合食用黑枸杞。