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孕婦能吃嗎

孕婦能吃。
腐竹是豆制品，營(yíng)養(yǎng)豐富，可以為孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，所以可以吃，但是要注意挑選合格正規(guī)的腐竹產(chǎn)品。

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功效和作用

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；防止血管硬化、預(yù)防心血管疾病、保護(hù)心臟；防止骨質(zhì)酥松、促進(jìn)骨骼發(fā)育。

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.豆腐皮中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高;
2.豆腐皮含有的大量卵磷脂，防止血管硬化，預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟;
3.并含有多種礦物質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，防止因缺鈣引起的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)骨骼發(fā)育，對(duì)小兒、老人的骨骼生長(zhǎng)極為有利。

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上火嗎

不上火。

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副作用

無副作用。

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能吃嗎

可以吃

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怎么吃

三鮮豆皮可以作為風(fēng)味小吃搭配米飯等食用。

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禁忌人群

無特殊禁忌人群

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適宜人群

一般人群。

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保存方法

豆腐皮放置于陰涼處即可。

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挑選技巧

優(yōu)質(zhì)豆腐皮皮薄透明，半圓而不破，黃色有光澤，浸泡后柔軟不粘，表面光滑。

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制作技巧

豆腐皮浸泡一會(huì)兒水，能更好的處理。