脛骨內(nèi)側(cè)疼痛或觸疼，通常疼痛的部位在脛骨的下半段。疼痛或觸疼可能延伸到膝蓋 觸摸脛骨有疼痛感 開(kāi)始跑步時(shí)疼痛感覺(jué)最劇烈，但是可能在跑步過(guò)程中消失，因?yàn)檫@時(shí)候肌肉變得松馳。脛骨疼痛不同于應(yīng)力骨折(疲勞骨折)，只有在進(jìn)行負(fù)重活動(dòng)(走、爬樓梯)時(shí)才感到疼痛
脛骨壓痛：脛骨壓痛是血液病的早期信號(hào)，血液病的早期現(xiàn)象之一。
脛骨干骨不連：脛骨干骨不連指脛骨干骨骨折處軟組織覆蓋少，導(dǎo)致滋養(yǎng)動(dòng)脈及營(yíng)養(yǎng)血管易受損傷，下骨折段供血不足，易發(fā)生骨折不愈合(骨不連)。
脛骨假關(guān)節(jié)形成：先天性脛骨假關(guān)節(jié)是先天性脛骨形成不良或失敗的總稱，有多種特定的類型，各型有其獨(dú)立的病理、病程和預(yù)后，多見(jiàn)于脛骨中下1/3交界處，最終形成局部的假關(guān)節(jié)。男性發(fā)病率略高于女性，多為單側(cè)，同側(cè)腓骨也可累及。少數(shù)患者有遺傳史。
拉伸腓腸肌和比目魚(yú)肌，保持每次拉伸30秒，緩慢放松，每天重復(fù)2-3次,記得在跑步之前進(jìn)行充分拉伸拉伸足底和小腿肌肉 1)將一個(gè)重物掛在腳上，保持腿的其它部分不要?jiǎng)?，活?dòng)踝關(guān)節(jié)讓腳尖抬起、放下。也可以讓你的同伴握住你的腳，人工施加阻力?！ ?)將松緊帶(如自行車內(nèi)胎)的一端固定在重物上，另一端套在腳上，移動(dòng)腳抬起、放下，練習(xí)不同的肌群?！ 〈┖线m的鞋子，一些特殊的運(yùn)動(dòng)控制鞋和矯形器可以對(duì)踝關(guān)節(jié)過(guò)度旋前進(jìn)行矯正。 在跑步后進(jìn)行冰敷 在相對(duì)柔軟的路面上進(jìn)行跑步鍛煉 避免進(jìn)行跨越，這將會(huì)讓脛骨承受過(guò)多的應(yīng)力 按訓(xùn)練計(jì)劃逐步加強(qiáng)鍛煉 在訓(xùn)練計(jì)劃中合理地安排休息
