1、感冒了要保證充足的睡眠

只要是有感冒癥狀了，一定要及時(shí)休息，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵。一般經(jīng)過(guò)大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了。

2、感冒后第二天的處理很關(guān)鍵

一般經(jīng)過(guò)頭天的緊急祛寒、發(fā)汗、多尿的方法處理后，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱，這一天的處理很關(guān)鍵，關(guān)系到是否反彈的問(wèn)題。首先要看舌苔，如果舌質(zhì)仍發(fā)白，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時(shí)仍要多喝溫開(kāi)水。第二，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚、蝦等上火的食物，也不能吃山藥等補(bǔ)虛的食物，吃這些食物后，特別是孩子，又會(huì)再發(fā)熱。第三，這一天的休息也很重要，不要過(guò)于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱，可以吃鱔魚，補(bǔ)虛而又不上火，這時(shí)的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯，不要加姜蔥，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當(dāng)歸粉，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時(shí)多一點(diǎn)，能很快恢復(fù)體力。

3、早起喝水不僅僅止解渴還解乏

我們都知道起床后空腹飲水，可有效補(bǔ)水，又可促進(jìn)血液循環(huán)，是有益身心的健康事。另外，如果我們養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，充足的水分會(huì)保持身體電解質(zhì)平衡，提高體內(nèi)脫氫酶活性，肌肉內(nèi)乳酸堆積少，從而不易產(chǎn)生疲勞。那為了讓我們從起床起就有清爽心情，讓我們干一杯白開(kāi)水吧。

4、香菜、生姜、蘿卜汁治感冒

“香菜去葉子留莖和根3-4根 白蘿卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分鐘。待溫度適中給小孩喝，小孩喝下去會(huì)出汗退熱的”各位媽媽們可以試試看，效果非常好。