1、第一步
閉上眼睛，放松面部。將食指和中指并攏，先按摩眉毛處，從眉頭到眉尾慢慢按摩。重復(fù)按摩一分鐘。
2、第三步
按摩完眉骨之后，將頭低下，開始點(diǎn)按頸部后方中線，一直到發(fā)際線位置。這個(gè)位置的點(diǎn)按一只手操作即可。重復(fù)按摩一分鐘。
3、第二步
按摩完眉毛之后，繼續(xù)點(diǎn)按眉骨，從印堂到太陽穴，這個(gè)時(shí)候食指和中指不需要分開。重復(fù)按摩一分鐘。
4、第四步
完成上面的動作按摩之后，將雙手握拳，將拳眼輕輕地按住臉頰顴骨處，并且沿著微笑肌的弧度，輕輕滑動，從鼻翼向耳朵滑動。重復(fù)按摩兩分鐘。
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