在平時生活上，人們的肌肉主動強烈的出現(xiàn)收縮或者是遇到阻礙的時候，是會出現(xiàn)嚴(yán)重的被動拉長導(dǎo)致人們身體上的肌纖維捩?zhèn)?，部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。那么，出現(xiàn)了肌肉拉傷怎么辦，我們不要著急，一起看看以下知識的介紹如何。

出現(xiàn)了肌肉拉傷怎么辦，很多人都是因為在平時的生活上準(zhǔn)備活動不當(dāng)，出現(xiàn)了肌肉生理機能沒有達(dá)到對應(yīng)的運動需求造成的;或者是訓(xùn)練水平不夠?qū)е碌募∪饫焓軅?，彈性和力量較差;疲勞或過度負(fù)荷使肌肉能力降低，力量減弱，協(xié)調(diào)性下降;錯誤的技術(shù)，動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴;氣溫過低肌肉僵硬;空氣濕度過大，場地和器械的質(zhì)量不良等都可能引起肌肉拉傷。

傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發(fā)硬，功能受限或障礙。受傷肌肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴(yán)重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴(yán)重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大。

肌肉輕度拉傷有時會與運動后的延遲性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷史，癥狀在受傷即刻或稍后的時間出現(xiàn)，疼痛的性質(zhì)趨于銳痛，疼痛范圍小，最痛點常局限于傷處，繼續(xù)活動時則癥狀可加重。肌肉延遲性酸痛無外傷史，癥狀發(fā)生在休息一段時間(一般是24～48小時)以后，疼痛性質(zhì)為酸痛或脹痛，疼痛范圍廣。

在我們出現(xiàn)了肌肉拉傷的現(xiàn)象之后，一定要知道肌肉拉傷怎么辦，可不能隨便去治療或者對待肌肉拉傷，不然，會造成身體更加疼痛的，這一點希望我們要多加認(rèn)識和了解才好。