平時(shí)月經(jīng)的時(shí)候特別容易肚子疼，說是因?yàn)閷m寒，冬天的時(shí)候也容易手腳冰涼，對于我這種體寒宮寒體質(zhì)的話怎么調(diào)理呢？

現(xiàn)在宮寒體寒體質(zhì)的人很多，一定要加強(qiáng)調(diào)理，今早恢復(fù)，在飲食上，注意禁吃一切涼的食物，忌辛辣的食物，吃的東西都要保持溫?zé)幔绕涫呛人獪厮?，水果在中午吃，還有就是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃，海鮮多為寒性的食物，對身體不好，平時(shí)可以常喝一些姜茶，姜茶是非常好的養(yǎng)胃的食物，因此可以常喝一些，還有就是養(yǎng)成一個(gè)非常好的生活作息的習(xí)慣。