可以從日常生活中改善雄激素，必要時(shí)可以到醫(yī)院就診。具體做法如下一、按時(shí)吃飯，注意保持良好的生活習(xí)慣。這樣，人體內(nèi)的內(nèi)分泌就會(huì)逐漸恢復(fù)正常。二是飲食方面要注意，飲食盡量以清淡、低脂肪食物為主，盡量減少雄激素的攝入。第三，經(jīng)常做健美操。有氧運(yùn)動(dòng)和盲目運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在于，有氧運(yùn)動(dòng)消耗的是雄激素，而不是增加雄激素。
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