腳踝外側(cè)經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，甚至影響到走路時，就極有可能是患上了關(guān)節(jié)炎等一類的疾病。這時需要及時進行保守治療，防止疼痛癥狀加劇，引起更嚴(yán)重的并發(fā)癥?；颊呖梢詫继庍M行科學(xué)的按摩，每天最好堅持幾次，以緩解疼痛和疲勞，而且還需要使用止痛消炎的藥物。另外最主要而又容易忽略的就是，要注意加強注意，避免過多勞累使腳踝的受力和負(fù)荷增加。