小腿抽筋最可能是由于小腿受涼引起的，一般在夏天吹空調(diào)或者開(kāi)窗睡覺(jué)的時(shí)候容易出現(xiàn)。其次就是由于白天進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)后，肌肉還處于疲勞狀態(tài)，沒(méi)有得到放松引起的抽筋，在進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后需要進(jìn)行放松活動(dòng)，多按摩肌肉。另外還有一種最常見(jiàn)的抽筋是缺鈣，骨骼缺鈣容易引起抽筋，所以要多喝牛奶，多吃雞蛋等含高蛋白的食物。