適當?shù)难a充身體內的維生素b族對于人體的幫助是很大的，屬于人體所需要的三大量能量物質之一的，主要對于人體的幫助比較多，首先能夠順利的參與人體的新陳代謝。尤其是將人體的食物營養(yǎng)轉化為能量，之后一天的能量就會比較的充沛。維生素B族并不是一味藥，里面含有的物質成分比較多，煙酸，葉酸，維生素各種，有效治療腳氣或者口腔潰瘍的疾病，效果比較的明顯。