酸奶是一種非常受歡迎的飲品，無論在什么地方都能看到賣酸奶的地方，酸奶不僅味道好，而且非常有感染力，它含有非常豐富的蛋白質(zhì)和乳酸菌，相對于普通的酸奶，它對我們的身體非常有幫助。低脂無蔗糖酸奶對我們的身體更有好處，尤其是對想減肥的人來說，選擇低脂無糖無蔗糖的酸奶會更有幫助，但是在吃酸奶的時候一定要保證酸奶的質(zhì)量。