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三高人群怎么吃好

゛浮殤若夢(mèng)╮ 問:

三高人群怎么吃好?三高真的讓我們都沒有辦法生存了,對(duì)于三高該怎么辦呢?平時(shí)的時(shí)候飲食要注意什么嗎?三高的人吃什么比較好?

2017-03-15 飲食 三高
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

三高人群主要是飲食引起的,所以,注意少吃油膩食物,少喝酒,多吃黑木耳,黑木耳富含蛋白質(zhì),碳水化合物,鈣,鋅,胡蘿卜素,維生素B族,膳食纖維,卵磷脂,煙酸多種營養(yǎng)素。具有抗血凝、血栓,補(bǔ)血,降低血脂、血壓、血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

2017-03-15

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