經(jīng)期真的可以跑步減肥嗎
“我的身材一直都很胖，也是我最大的苦惱，最近好朋友說如果利用好經(jīng)期這幾天會(huì)瘦的很快的，我想如果月經(jīng)期間我進(jìn)行跑步，這樣能否幫助我進(jìn)行減肥呢，效果會(huì)好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)減肥，建議不要太劇烈，可以采用慢跑、散步、減少食量、增加膳食纖維的攝入等。
2016-12-21