早餐不吃飯只吃水果好嗎
“我是一個(gè)上班族女性，最近一段時(shí)間我總是覺(jué)得自己的胃不舒服，醫(yī)生說(shuō)我是長(zhǎng)期不吃早晨的原因，說(shuō)這樣對(duì)身體不好讓我一定要吃早餐，但是我早晨時(shí)間很緊張，我最近都是吃水果代替早晨，我想知道這樣好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！早上只吃水果確實(shí)可以減肥，但是營(yíng)養(yǎng)攝入比較單一。建議再搭配適量的谷薯類(lèi)以及豆類(lèi)、奶類(lèi)，在減肥的同時(shí)營(yíng)養(yǎng)也不能缺少，一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，不圖快，只求健康減肥！
2016-11-16