大蒜在減肥的這段時(shí)間吃一般都不會(huì)發(fā)胖,但是大蒜是一種刺激性和辛辣的食物,在日常生活中盡量少吃,吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成刺激,導(dǎo)致反胃、燒心、惡心、嘔吐等。減肥的時(shí)候要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,不能暴飲暴食,平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),鍛煉身體才能達(dá)到減肥的效果,比如說游泳、瑜珈、跑步、健身操、呼啦圈等,每次鍛煉都要堅(jiān)持10分鐘以上,而且要每周堅(jiān)持5天,長(zhǎng)期堅(jiān)持就能達(dá)到減肥的效果。要想減肥,可以多吃一些富含維生素的新鮮水果或蔬菜,如蘋果、香蕉、火龍果、獼猴桃、菠菜、胡蘿卜等。假如身體太過肥胖,可以去正規(guī)醫(yī)院做激光溶脂來(lái)達(dá)到減肥的目的。
減肥期間吃大蒜會(huì)胖嗎
作者：maxinxin 時(shí)間：2020-07-31 10:45:22 來(lái)源：
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