驅寒溫補食物主要有魚類、大蒜、海帶、黑木耳、姜等。正確的利用一些食物，吃過之后才能達到很好效果，達到比較好的驅寒以及溫補的作用，增強了身體健康。
1、魚類：魚肉的營養(yǎng)價值特別高，魚肉肉質細嫩，里面含有多種的蛋白質以及人體所需要的氨基酸。適當?shù)某渣c魚類，能達到比較好的驅寒溫補效果，能輔助的溫陽益脾。
2、大蒜：大蒜里面含有豐富的維生素a，維生素B以及維生素C，屬于生活當中比較常見調味品，對于抗菌有一定的好處，同時還能用來除濕，健脾胃，用來驅寒溫補。
3、海帶：經(jīng)常吃海帶能用來提高自身的免疫功能，主要是里面含有維生素a以及維生素D和海草碘，適當?shù)某渣c海帶，也能起到比較好的驅寒養(yǎng)胃。
4、黑木耳：黑木耳是一種菌類的食品，經(jīng)常吃黑木耳，對血液的粘稠度也有很多的好處，同時可以去除體內的寒氣。
5、姜：生姜辛辣性熱，適當?shù)某陨苡脕泶龠M人體的微循環(huán)，對于擴張血管以及驅寒能達到很多的好處，但是不要吃得太多，吃太多很可能就會傷及脾胃。
君偽紅顏醉問#最近，老感覺身體發(fā)冷，手腳都是冰的，去看中醫(yī)，醫(yī)生說我身體的寒氣較重，要好好的調理才行。我iushi想了解一下，身體寒氣重平時應該吃些什么可以起到
隱身算個鳥問#我今年45歲了，總是感覺全身發(fā)冷，手腳冰涼，最近聽別人說用生姜泡腳的效果是非常好的，我想問一下：生姜泡腳是可以驅寒的嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：用生姜
為何要流淚問#我身體里面的寒濕情況比較的嚴重，所以這一段時間我想吃一些可以幫助祛寒濕的食物，不知道這些食物有哪些啊？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：寒濕體質的人可以多吃一些
安分的男人つ問#到了冬季，最害怕的就是比較冷，天氣暖和的時候還好一些，只要是下雪，或者是天氣不好的就是，就特別的怕冷，那么喝什么湯，可以去除寒氣呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小
表面不在乎問#你好，我想咨詢如何才能驅寒保暖？因為最近一段時間，天氣總是忽冷忽熱，有時候冷的時候，能達到零下，我怕自己會生病。大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：你好，想要驅寒
無聊的生活問#一到冬天我就怕冷，因為夜里我暖不熱被窩，后來聽說泡腳是可以驅寒的，我想知道在泡腳水里加什么東西能增加驅寒效果呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：冬季天氣寒冷，
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
