做法一

材料：紅蘿卜三根，筒骨一條，蘋果三個(gè)

做法：

1、紅蘿卜、蘋果洗凈去皮切塊備用，筒骨洗凈飛一飛水

2、湯鍋內(nèi)加入適量的水，把微骨、蘋果、紅蘿卜加入煮滾，然后放小火煮2-3小時(shí)，加入適量的鹽調(diào)味即可?

貼士：

這個(gè)湯做法非常簡單，如果不想蘋果影響口感，可以在湯煲好后再放蘋果，放蘋果再煲個(gè)15分鐘左右。

步驟：

1、準(zhǔn)備材料（紅蘿卜、蘋果、筒骨）

2、蘋果去皮去芯切小塊

3、紅蘿卜去皮切塊

4、湯鍋內(nèi)倒入水，把筒骨倒入

5、加入蘋果、紅蘿卜

做法二

蘋果黑棗排骨湯

材料排骨120公克，蘋果100公克，黑棗6個(gè)，水350cc，水2杯，鹽1/2茶匙

做法：

1.排骨剁小塊；蘋果洗凈去皮，切小塊備用。

2.取一湯鍋，加入適量份量外的水煮至滾沸后，將作法1的排骨塊放入滾水中汆燙約1分鐘后取出、洗凈，和作法1的蘋果塊、黑棗及水一起放入電鍋內(nèi)鍋中。

3.電鍋外鍋先加入2杯水后，放入作法2的電鍋內(nèi)鍋，蓋上鍋蓋、按下電鍋開關(guān)，待電鍋開關(guān)跳起，燜約20分鐘后，再加入鹽調(diào)味即可。

做法三

工具/原料：精肋排500g,蘋果一個(gè)，大棗10個(gè)，姜片少許(2人份)

步驟/方法：

1.先將排骨切成大概5厘米長的塊。

2.將排骨放到鍋中過一水。

3.將紅棗洗干凈，放入鍋中。

步驟閱讀

1.蘋果去核切塊，放入鍋中，與其他食材一起小火燉半小時(shí)

2.在燉鍋中放入除蘋果外的所有材料，加入清水至淹沒所有材料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)半小時(shí)?

3.加入適量的鹽調(diào)味后就可以開動(dòng)啦。

注意事項(xiàng)

燉蘋果時(shí)候一定得注意火候，一定要是小火慢燉哦。

健康的飲食并不僅僅是傳統(tǒng)的美食可以吃，生活中制作蘋果骨頭湯等創(chuàng)新的食物，不僅樂趣無限，還可以豐富飲食結(jié)構(gòu)。