檸檬也叫檸果，因?yàn)槲兜辣容^酸，且有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以，是很多肝虛人們最喜愛(ài)的食物，不僅如此，在平時(shí)生活上，多喝檸檬茶，檸檬飲料，也能給自己的身體帶來(lái)保健的作用，下面我們就和大家一起分享一下
檸檬的功效有哪些
，來(lái)幫助我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)檸檬的功效才是。
檸檬本身就是有很好的保健作用
，比如，寧能可以抵抗壞血病。蔬菜和檸檬都可以治療這樣的疾病，因?yàn)樵谶@樣的食物之中，含有了不少能夠幫助人們維持生命的必要物質(zhì)——維生素。尤其是字20世紀(jì)初的時(shí)候，人們推測(cè)壞血病是一種維生素缺乏癥。到了30年代，人們終于從腎上腺皮質(zhì)、包心菜、檸檬汁中分離出“已糖醛酸”，弄清了它的化學(xué)結(jié)構(gòu)，并確定它是抗壞血酸(即維生素C)的要素，因此人們稱它為“神秘的藥果。檸檬可以預(yù)防感冒等。
檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一
，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對(duì)人體十分有益。
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛(ài)美的女性應(yīng)該多食用。維生素C能維持人體各種組織和細(xì)胞間質(zhì)的生成，并保持它們正常的生理機(jī)能。人體內(nèi)的母質(zhì)、粘合和成膠質(zhì)等，都需要維生素C來(lái)保護(hù)。當(dāng)維生素C缺少了，細(xì)胞之間的間質(zhì)——膠狀物也就跟著變少。這樣，細(xì)胞組織就會(huì)變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥;它還有更多用途，如預(yù)防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
檸檬的功效是很多的，不僅有上述的一些功效，其實(shí)檸檬也可以外用，比如，每天往自己的鼻子之內(nèi)滴幾滴檸檬汁，是可以幫助我們這里鼻竇炎的，或者使用檸檬還可以幫我們治療傷口，這些知識(shí)我們要多加認(rèn)識(shí)。
