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紅燒小黃魚(yú)要怎么做

作者:米老頭  時(shí)間:2014-05-15 17:11:06  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小黃魚(yú)是比較常見(jiàn)的一種海洋生物,可以用來(lái)制作多道不同美食。小黃魚(yú)尤其適合身體虛弱的產(chǎn)后婦女以及中老年朋友食用,因?yàn)樗缓朔浅XS富的礦物質(zhì)和維生素,而還具有很好的補(bǔ)血功效。而小黃魚(yú)的做法眾多,不夠要說(shuō)起哪種烹飪方法做出來(lái)的最好吃的話,一定是紅燒小黃魚(yú)莫屬。

紅燒小黃魚(yú)是最家常的小黃魚(yú)做法,它的主要工藝就是紅燒,而且制作方法也比較簡(jiǎn)單。尤其是對(duì)于烹飪的初學(xué)者來(lái)說(shuō),雖然它制作簡(jiǎn)單,但是口味極佳,是您制作小黃魚(yú)最好的烹飪方法。

紅燒小黃魚(yú)的原料:小黃魚(yú)2兩條

紅燒小黃魚(yú)的配料:姜、蒜、蔥

紅燒小黃魚(yú)的調(diào)料:油、醬油、料酒、紅糖、醋

紅燒小黃魚(yú)的做法:

1、鍋燒熱后倒入適量油,再放入姜和蒜爆香。

2、將小黃魚(yú)放入在油里炸一會(huì),兩面稍酥即可。

3、倒入料酒和醬油,不用放鹽了。

4、加入紅糖煮2、3分鐘,再淋上醋,加少量味精即可。

5、最后撒上蔥花,除了增加香味,還有裝飾的作用。

溫馨提示:

1、第三步,放了醬油已經(jīng)夠咸,料酒多放一點(diǎn),水也不用加了。

可用小黃魚(yú)的肝臟提取魚(yú)肝油。

吃出健康:

小黃魚(yú):

1、黃魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,對(duì)人體有很好的補(bǔ)益作用,對(duì)體質(zhì)虛弱和中老年人來(lái)說(shuō),食用黃魚(yú)會(huì)收到很好的食療效果。

2、黃魚(yú)含有豐富的微量元素硒,能清除人體代謝產(chǎn)生的自由基,能延緩衰老,并對(duì)各種癌癥有防治功效。

小黃魚(yú)適宜貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛者。

學(xué)會(huì)了紅燒小黃魚(yú)要怎么做之后,也請(qǐng)您注意一些食用小黃魚(yú)的禁忌,因?yàn)椴⒉皇撬械娜硕歼m合食用的,比如說(shuō)對(duì)于容易過(guò)敏的人或者是患有哮喘的朋友,就不適合食用小黃魚(yú)。另外鑒于食物相克的原因,小黃魚(yú)是不可與蕎麥同食的。

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