越來(lái)越多的人開(kāi)始注重身材的保持，減肥也逐漸流行起來(lái)，近年來(lái)，我國(guó)的減肥人群正在逐年增多。減肥的方法很多，常見(jiàn)的減肥方法有節(jié)食減肥法、運(yùn)動(dòng)減肥法、飲食減肥法，但是不管我們選用什么樣的減肥方法都是要堅(jiān)持的，如果不堅(jiān)持的話，減肥基本到最后都是以失敗告終。

山楂是我們常見(jiàn)的一種食物，我們食用的山楂片就是用山楂制成的。山楂還有很多別名，它也叫做胭脂紅、山里紅或者紅果，很多人都在問(wèn)喝山楂水能不能減肥，下面我們看看山楂睡有沒(méi)有減肥功效。

山楂水可以減肥，喝山楂水有助于胃消化?，F(xiàn)代科學(xué)研究，山楂含山楂酸、黃酮類(lèi)、糖類(lèi)、甙類(lèi)、鞣質(zhì)、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及多種維生素等成分。可促進(jìn)脂肪分解，幫助消化，還有抑菌、降血脂、強(qiáng)心、收縮子宮等作用。由山楂制成的冠心寧片，有助于降低膽固醇;山楂的另一種制劑心脈通片，對(duì)緩解心絞痛有一定療效，均已廣泛應(yīng)用于臨床。此外，山楂含鈣量很高，每千克含鈣達(dá)850mg，對(duì)小兒因缺鈣引起的睡眠不安、多汗、胃口不好、骨軟、出牙遲等，用山楂煎紅糖水喝，也有輔助治療作用。更引人注目的是，山楂還有良好的抗癌功效。近年研究發(fā)現(xiàn)，山楂中所含黃酮。類(lèi)藥效成分中，有一種叫牡荊素化合物(即牡荊堿)的，具有抗癌作用。

事實(shí)說(shuō)明山楂水是可以用來(lái)減肥的，另外，我們還可以喝山楂茶。山楂茶的制作非常簡(jiǎn)單，只要15克山楂，然后加入適量的水熬制成湯，再加入一些紅糖，就可以制成山楂茶了。山楂茶能開(kāi)胃消暑，特別適合夏天飲用，當(dāng)天然也可以當(dāng)做日常飲料。