指甲主要是由蛋白質(zhì)構(gòu)成，是保護(hù)人體脆弱指尖的一處重要組成部分。甲床短了大多時(shí)候是啃咬指甲所致，通常是可以長出來的。

一、甲床短了能長長

甲床短了能長長。指甲甲床每時(shí)每刻都在汲取養(yǎng)分，緩慢的生長，即使是遭受了無端的啃咬，導(dǎo)致它變得又短又丑，有些畸形，但它依舊是會(huì)慢慢長長的，不用過于擔(dān)心。不過因?yàn)榭幸е讣椎男袨榭赡軙?huì)造成患者甲溝炎，出現(xiàn)流膿等情況時(shí)要及時(shí)就醫(yī)治療，否則甲床損壞的話，就不容易恢復(fù)了。

二、如何讓甲床變長

1、食補(bǔ)

想讓指甲甲床快點(diǎn)長，那么就要加強(qiáng)補(bǔ)充指甲所需的相關(guān)營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)豐富的食物，建議日常多吃奶制品、肉制品、豆制品等食物補(bǔ)充。

2、增加手部活動(dòng)

手指日常使用的頻率越多，這個(gè)部位的血液循環(huán)越順暢、營養(yǎng)吸收也越好，指甲也就長的越快，建議通過做手指操、敲擊鍵盤、玩溜溜球、彈鋼琴等增加手部活動(dòng)，提高指甲生長速度。

3、避免啃咬指甲的行為

指甲被啃咬后甲床變得粗糙、短小，想要恢復(fù)，首先要避免再次啃咬指甲的行為，改掉這個(gè)壞毛病，日常有壓力大或緊張等焦慮行為時(shí)，可采取聽歌、玩游戲等娛樂活動(dòng)緩解。