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睡眠不足會引起什么癥狀

視頻內(nèi)容

  • 疲乏、困倦、記不住東西 、看不見一些事情、效率低下,萎靡不振、煩躁、易怒、不高興。
  • 睡眠不好會引起體力或精力的變化,比如徹夜不眠第二天肯定會疲乏、困倦、記不住東西 、看不見一些事情、效率低下,人老是萎靡不振、煩躁、易怒、或不高興同時(shí)體力上出現(xiàn)什么慌,熱,麻,老是無力狀態(tài)、疲乏,困倦,沒精神,所以我們通過睡眠能恢復(fù)體力和精力。
  • 如果失眠會導(dǎo)致軀體的一些不舒服的癥狀和情緒的變化,所以我們要求一個(gè)人每天晚上6到8小時(shí)就能保住第二天的工作,
  • 實(shí)際上我們做過叫睡眠剝奪的實(shí)驗(yàn),讓這個(gè)人三天三夜不睡,最后出現(xiàn)精神病型癥狀,可能出現(xiàn)幻覺看到一些畫面聽到一些奇奇怪怪的聲音,甚至很暴躁想打人,實(shí)際上類似于精神病的這種狀態(tài),這就是睡眠的重要性72小時(shí)的睡眠剝奪實(shí)驗(yàn),使人的精神完全可能處于崩潰的狀態(tài)。

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