春困的原因是春天溫度上升，大腦供養(yǎng)下降所致，是正常情況，要注意保證睡眠、適當(dāng)運動。
- 春天犯困是我們常見的一個臨床的表現(xiàn)，我們老說春困秋乏夏打盹，它的原因主要考慮可能是因為春天溫度上升以后皮膚的毛細(xì)血管擴張了，在這個時候有效的血管內(nèi)的循環(huán)血量就有可能下降了，這個時候大腦的供氧就有可能會逐漸的減少，大腦供氧有所下降了以后人體就會有困意的情況出現(xiàn)。
- 在春天出現(xiàn)這樣的情況是一種正常的生理反應(yīng)，我們應(yīng)當(dāng)注意休息，特別是在春夏交際的時候或者溫差變動比較大的時候，我們都要注意生活起居的一個調(diào)整要保證日常的一個睡眠，在平時要增加睡眠的這樣的一個時間，晚上適當(dāng)?shù)脑缫恍┧?，早晨稍微晚一點起來，保證比較好的睡眠的時間提高睡眠質(zhì)量來解決春困的這種情況，另外我們可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┻\動，因為適當(dāng)?shù)捏w育運動可以增強新陳代謝活躍我們的心腦血管，增強當(dāng)體內(nèi)氧氣的含量從而達到大腦活躍的這樣的一個作用，在春天的時候可以適當(dāng)?shù)乃缬X，但是我們睡午覺的時間不建議過長，通常我們應(yīng)當(dāng)控制在二十到三十分鐘以內(nèi)，這樣可以保證下午的精神狀態(tài)又不至于影響晚上的入睡。
- 所以我們說春困的原因可能是多種多樣的，在我們明確了不是一些軀體的疾病造成的這種情況的時候，主要是要調(diào)整我們的生活起居的節(jié)奏來改善春困的這樣的癥狀。
