男性平時瞌睡多、疲倦乏力、沒精神，這都有可能是腎虛引起的，尤其與腎精虧虛有關(guān)。
在中醫(yī)理論里“腎藏精，精生髓，髓充腦”。腎精充足，則腦髓得養(yǎng)，精力充沛，筋骨強(qiáng)健；腎精虧虛，則髓海不足，易出現(xiàn)神疲乏力、嗜睡健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、性欲減退等一系列與衰老相關(guān)的腎虛表現(xiàn)。
對于腎精虧虛引起的瞌睡多、疲乏等問題，中醫(yī)方面可以選用八子補(bǔ)腎膠囊進(jìn)行調(diào)理，該藥是以氣絡(luò)學(xué)說精氣神理論為指導(dǎo)研發(fā)而成的中成藥，含有菟絲子、枸杞子、五味子等八味植物種子類藥材，同時配伍鹿茸、人參等多種名貴藥材，既能補(bǔ)腎精，又能溫腎陽、扶腎氣，可以全面補(bǔ)腎，能幫助男性明顯改善神疲乏力、腰膝酸軟、性功能減退等與衰老相關(guān)的癥狀，使男性精力更加充沛。研究還證實(shí)，腎精虧虛的男性服用該藥，有助于延緩整體衰老，同時防治生殖、骨骼、肌肉、神經(jīng)、皮膚毛發(fā)、心血管、免疫、消化、呼吸等系統(tǒng)衰老，能從整體提升人們的精氣神狀態(tài)，且安全性良好，適合長期服用。
除了藥物治療，日常調(diào)理也要注意：
1、要保證充足的睡眠，不要熬夜。
2、飲食要均衡，避免高鹽、高油、高脂的食物，可以多吃富含纖維素、蛋白質(zhì)的食物，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。
3、要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如快走、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
當(dāng)然，瞌睡多乏并不一定完全就是腎虛引起的，如果瞌睡多乏癥狀長期未能改善，可以就醫(yī)檢查一下，排查心腦血管及甲狀腺相關(guān)疾病。腎虛不是小事，長期腎虛不加以干預(yù)，會使我們的身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，甚至?xí)铀偎ダ希l(fā)早衰，所以如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，要及時采取科學(xué)的干預(yù)措施。
