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侯勇主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院  骨科

步行鍛煉的好處有哪些

病情描述:

步行鍛煉的好處有哪些

醫(yī)生回答:

步行鍛煉通常能夠增強(qiáng)心肺功能。步行鍛煉通常也屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)的方式,能夠增加人體的肺活量強(qiáng)化心肺功能,而且通過步行鍛煉的方式,也能夠加速身體脂肪的燃燒以及能量的消耗,在一定程度上也能夠緩解身體肥胖的癥狀,同時(shí)還能夠增強(qiáng)個(gè)人的抵抗力以及抗病能力,對于身體健康通常是比較有益的。

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