吃粗糧通?？梢詼p肥，粗糧當(dāng)中含有的脂肪或者是熱量通常是相對(duì)比較少的，還能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于腸內(nèi)毒素的排出，起到一定的輔助效果。如果感覺效果不是特別的理想，可以到醫(yī)院抽脂減肥，達(dá)到比較好的減肥效果。