減肥餐怎么做
我的身材有一些肥胖不是很好看所以想采用吃減肥餐的方法減肥減肥餐怎么做？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
減肥餐通常以清淡易消化的食物為主，可以多吃一些含纖維豐富的水果和蔬菜，以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)控制體重。在減肥的時(shí)候可以通過運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法減肥，也可以通過注射溶脂針或者是抽脂等方法減肥，可以起到快速瘦身減肥的作用。