午餐吃什么好又能減肥
我總感覺最近自己變胖了想要通過改變飲食習(xí)慣瘦身午餐吃什么好又能減肥？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
午餐吃低脂肪以及低熱量的食物好又能減肥，比如豆腐、黃瓜。在中午的時候吃低脂肪以及低熱量的食物，通?？梢詼p少身體的脂肪量攝入，從而使身材逐漸變瘦，還不會過度節(jié)食導(dǎo)致腸胃不適癥狀，另外也可以加強身體鍛煉，加速脂肪燃燒。
我總感覺最近自己變胖了想要通過改變飲食習(xí)慣瘦身午餐吃什么好又能減肥？