運動后多久才喝水更利于減脂
我在通過運動的方法減肥聽說運動以后喝水可以更加利于減脂運動后多久才喝水更利于減脂？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
運動后20分鐘左右才喝水更利于減脂。做完運動以后經(jīng)過20分鐘左右的休息以后，喝水可以加速身體的血液循環(huán)，對于身體的脂肪減少更加有利，在喝水時要小口喝，而且不要大量的喝水，以免導(dǎo)致腸胃部出現(xiàn)不良反應(yīng)，比如胃脹。