飯后散步能減肥嗎
因為我有一些肥胖所以最近我吃完飯以后經(jīng)常會到戶外散步飯后散步能減肥嗎？
- 黃玉紅 主任醫(yī)師
- 消化內(nèi)科 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲
飯后散步通常能減肥，需要堅持才能夠有效果。吃完飯后可以適當(dāng)?shù)綉敉馍⒉?，有助于腸胃蠕動，起到助消化的作用，還能夠起到一定的減肥效果。如果身體比較肥胖，也可以選擇注射溶脂針或者是抽脂等方法減肥，效果也是相對比較好的。
因為我有一些肥胖所以最近我吃完飯以后經(jīng)常會到戶外散步飯后散步能減肥嗎？