花生脂肪含量是比較高，花生當(dāng)中有比較豐富的不飽和脂肪酸，微量元素的含量也是比較高的，在減肥的過(guò)程當(dāng)中適量的吃一些，能夠潤(rùn)腸通便，但是不建議過(guò)量吃，因?yàn)橛锌赡軙?huì)攝入比較多的熱量，容易出現(xiàn)體重反彈的情況，容易影響減肥。